Лунная женщина - цикл уроков

15.11.12

"В лучах Луны ты шлешь мне свои любовные письма, — сказала Ночь Солнцу. — Я оставлю свои ответы — слезами на траве." Рабиндранат Тагор

Женщины - лунные существа по своей Природе. Но не все чувствуют единение с ней комфортным и наполняющим. Цикл тематических занятий Йогой с теоретической частью и групповыми дискуссиями поможет нам принять Лунную энергию внутри нас и научиться управлять ею.
"Лунная женщина" - это уютное пространство для того, чтобы делиться и наполняться, узнавать и выражать, чтобы быть собой и соединиться со своей истинной природой.

Каждое занятие будет включать в себя - Крийю (комплекс упражнений Йоги), медитацию, Гонг-релаксацию, групповую дискуссию, теоретическую часть, упражнения, мантры и домашние задания. А так же шутки, танцы, песни, улыбки, объятья, пространство, в котором можно и нужно делиться истинными чувствами. Занятия будут проходить по понедельникам - понедельник день Чандры - Бога Луны по ведической традиции.

Темы занятий:
12.11. - MoonСycles. Циклы в жизни Женщины - друзья, а не враги .
19.11. - The Grace of God. Быть Женщиной - Божья милость. Быть красивой и счастливой.
26.11. - Meditative Beings. Женщины, как медитативные существа.
10.12. - Foods for Women. Пища Богинь - различные продукты в жизни Женщины.
17.12. - Mon Centres. Лунные центры - регуляторы настроения и поведения.
24.12. - AntiBeatchClass. Женщины-сестры - как делиться, а не делить. Когда мы едины - мы непобедимы.

Практики и темы дискуссий основаны на лекциях и практиках Йоги Бхаджана во время проведенных им Женских Семинаров, а также собственном опыте каждой из участниц.

Стоимость одного занятия - 400 рублей. При покупке абонемента на весь курс - 1500 рублей. Проводит Наталья Фролова - врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, психолог, учитель Кундалини-Йоги. Место проведения - Студия танца Bye-Bye-Ballet, ул. Белинского дом 9, 4ый этаж (М "Гостинный Двор", "Чернышевская").

Для желающих проводиться запись на двухдневный выездной семинар по теме - 01. - 03.02. 2013 года. Йога, танцы, гонг, женские практики - два дня без перерыва на комфортабельной базе в Ленобласти. Стоимость - 5000.

Материалы уроков вы можете найти в нашей группе в Контакте.

Йоги Бхаджан

Женщины – лунные существа.

Среди всего того, что есть у нас в сознании, существует одно обязательное суждение о женщине – она должны быть активной, должна заниматься упражнениями. Упражнения держат в тонусе ее тело, это ей необходимо. Медитация держит в тонусе ее ум, это для нее необходимо. Молитва связывает ее с уровнем ее осознанности и это необходимо для нее. Женщина, которая выполняет эти три условия становится интуитивной. Она будет всегда полностью вооружена своим шестым чувством.

У женщины есть четыре главных врага. Вы мечтаете о самовосхвалении, такой лживой похвале или лести и это ваш первый враг. Ревность – ваш второй враг, и третьим является умственный флирт, который можно назвать ментальной галлюцинацией. Четвертый враг – это когда вы начинаете верить в свое воображение.

Флиртующий ум это ничто иное как прямое приглашение к бедствиям. Когда ваш ум флиртует, то ваш метаболизм так страдает, что у вас появляется или депрессия, или агрессия.

Есть несколько особых характеристик, которые особенно не подходят женскому характеру – это высокомерие, упрямство игрубость. Они не подходят вам на уровне гипофизарной секреции. Когда вы начинаете проявлять их, то возникают поводы для обращения к врачу по поводу метоболизма или эндокринной секреции, назначение анализов крови. Приходится как можно более срочно менять диету и назначать корректоры.

Невозможно поверить в то, что женщины могут кричать, орать и ругаться. Это занятие для мужчин. Единственным искусством женщины является молчаливая улыбка, которая сильнее атомной бомбы. Убедительная коммуникация для нее - это самый правильный путь к победе и гарантированному успеху.

Так же очень важно все время соглашаться с собой, принимать себя. Способность к самоубеждению - это женское искусство. Вам следует убеждать себя в том, что вы правы, что ваше окружение – правильное, и что все, что вы слышите и видите – правильно. Самокоммуникация – это хороший спутник жизненного пути женщины. Самокоммуникация даст вам знание себя, знание себя даст вам достоинство; достоинство даст вам благодать.

Материалы 1 занятия - "Циклы в жизни женщины".

Крийя для облегчения предменструального напряжения.

1. 1. Сядьте на пятки и вытяните левую ногу вперед очень прямо. Наклонитесь прямо, стремясь лбом к колену. Вытяните руки по сторонам от тела назад, ладонями вверх. Расслабьтесь в этой позе 3 минуты и поменяйте ноги (еще 3 минуты).
2. 2. Сядьте на пятки и начните массировать шею от ключиц к подбородку. 2 минуты.
3. 3. Массируйте уши и бугры за ушами круговыми движениями 2 – 3 минуты.
4. 4. Сразу после этого сложите руки в замке Венеры на задней поверхности шеи. Вдохните глубоко и медленно и скрутитесь влево. Скрутитесь вправо на выдохе. Через 3 минуты вдохните и позвольте энергии течь по центральному каналу спины.
5. 5. Лягте на пол. Захватите большими пальцами одноименное плечо так, чтобы локти оставались на полу. Разведите ноги как можно шире в стороны. Концентрируйтесь на всех мышцах и как можно медленней, мускул за мускулом, поднимите тело, стремясь носом к полу между ног. Удерживайте положение 3 минуты и расслабьтесь.
6. 6. Позиция та же как и в 5., но, поднимая тело верх, направьте нос к левому колену и задержитесь на 1 минуту. Потом сделайте вдох и выдох 3 раза и вернитесь на спину. Повторите к правой ноге.
7. 7. Встаньте на локти и колени. Поднимите предплечья так, чтобы кисти были около плечей, оставьте вес тела на локтях. Поднимите голени так, чтобы пятки стремились к ягодицам. Поднимите голову и начните ходить на локтях и коленях, удерживая пятки у ягодиц. Продолжайте 3 минуты и потом полностью расслабьтесь на спине.
8. 8. Сядьте в полную позу лотоса, чтобы ноги были переплетены. Положите руки по бокам от ног. Начните двигаться вперед, наклоняясь, приподнимая нижнюю часть корпуса и перекатываясь. 3 минуты.
9. 9. Сядьте с прямой спиной и выпрямленными вперед ногами. Положите руки сзади на пол. Держите ноги прямо и поднимите ягодицы над полом, вес остается на руках и пятках. Начните «гулять» на кистях и пятках, можно слегка согнуться в талии. 3 минуты.
10. 10. Расслабьтесь глубоко на спине 15 минут.

Комментарии: большинство болей происходит из-за «недотренированности» и роста напряжения. У женщин напряжение идет в первую очередь в яичники и это делает их ригидными (не гибкими). Раз в месяц яичникам надо переместиться несколько вверх в связи с увеличением объема матки. Когда это движение блокируется за счет напряжения, то возникает гормональный дисбаланс. Другие мышцы пытаются сократиться, чтобы помочь избавиться от напряжения в яичниках. Если быстренько позаниматься, чтобы снять напряжение и сбалансировать сексуальный меридиан, то проблема исчезает.

Упражнение 1 – это медитация. Если выполнять его 11 минут, то можно впасть в транс. Эта серия настраивает сексуальный нерв и балансирует гормоны. Упражнения 2 – 4 способствуют снятию напряжения из яичников. Упр. 5 – 6 открывают энергию пупочного центра и сдвигают ее в сторону сексуального нерва, что способствует балансу секреции желез. Упражнение 7 стимулирует кровообращение в яичниках и голове. Упражнение 8 работает с пупочным центром и облегчает головную предменструальную боль. Упражнение 9 помогает снять умственное напряжение. Если вы испытываете хронический ПМС, то лучше практиковать эту крийю 40 дней.

Остальные материалы - в нашей группе в Контакте.

The Game of Love

Игра Любви

Она подмигнула и улыбнулась,

Но я заметил легкую сухость на ее трепещущих губах.

Ее щеки были розовыми, цвет глаз красивым.

Всем своим макияжем она ничего не смогла сделать

Со страхом, который был спрятан в обнаженных глазах.

На расстоянии я мог слышать запах ее духов

И видеть элегантное платье и красивые украшения.

Но за всю мою жизнь,

А может быть и жизни,

Я не мог почувствовать ее с ее запахом,

Который реальный, личный и индивидуальный,

И историю моих мечтаний.

Она пригубила из бокала,

Что бы это не было – это было очень расслабляющим.

Она двигалась и разговаривала,

Величавая и страстная,

Пытаясь расслабиться.

Она источала вокруг аромат счастья,

Но была заметна настороженность,

Тянувшаяся из нее кошачьим потягиванием.

Не смотря на ее притворство и громкое мурлыканье,

В глубине души я знал –

Она потеряла Игру Любви.

Прогуливаясь, я поднял бумагу;

Это была старая поэма и я прочитал несколько строк.

Там была цитата мудреца, который сказал:

«Когда кто-то теряет Игру Любви, которая такая тонкая, искренняя и радостная,

Тогда начинают автоматически срабатывать остальные игры, прокладывая дорогу

К могиле – нескончаемому ложу покоя и разложения, где только кости могут поведать истину. Таков конец любого глупого человеческого существа».